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夏季酷热,风湿骨病患者应该如何防治,减轻关节疼痛?

 

 

近几日持续高温,虽然高温对我们来说可能是一种折磨,但对很多风湿骨病患者来说,炎热的夏天是他们一年中最舒心的日子了。
风湿骨病在中医学上统称痹症,发病的原因主要是风寒湿邪乘人体正气虚弱而入流注于经络、关节、肌肉,气血运行不畅所导致。多由寒冷、潮湿、季节气候变化而诱发或加重。
因为风湿骨病多发于寒冷季节,所以很多患者的治疗也主要集中在冬季。夏季高温,病情有所缓解,很多患者就开始“放肆”起来,对饮食、保暖等也不再那么注意。
殊不知此时的症状缓解只是表象,夏季不过是风湿骨病这种“喜热怕冷”疾病的潜伏期。这个时候不注意治疗或预防,只会导致病情的不断反复和加重。

到底哪些方面不利于夏季保养呢?

01

夏季暑热,爱贪凉

贪凉主要有两个方面:一是贪寒凉饮食,如冰镇啤酒、饮料、冰镇水果等。啤酒本身就不宜风湿骨病患者,更何况冷饮下肚无非雪上加霜!二是贪凉风、凉气, 如吹电扇和吹空调,单位、家庭、车内,无处不在,昼夜不停。身体为了散热,毛孔都是张开的,一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇,冷气很容易侵入人体,血管、肌肉突然收缩,容易造成血流不畅,从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。

02

夏季多雨,遭遇潮湿

慢性风湿病患者对天气因素较为敏感,受阴雨、刮风、寒冷、潮湿刺激时,可引发原病情的加重。故而多雨季节,环境潮湿,居室通风不好,衣物淋湿后未及时更换等均会导致疾病发作。

03

饮食不当,不加节制

饮食不当,贪凉是其一,另外,夏夜室外凉爽,如今人们的夜生活丰富,常会出去吃晚饭,小龙虾、烧烤、串串、啤酒,各样美食,应有尽有,暴饮暴食,正餐后甚至还会再来夜宵,常导致患者尿酸值持续升高,极有可能诱发痛风等风湿病。

 

风湿病患者夏季该如何防治?

1.做好保暖工作
夏季虽暑热难当,一定要避免空调直接对着身体吹冷风,并且不宜长时间待在温度过低的空调房内,开着空调的时候不要让关节暴露在外,最好穿长衣长裤,或者在身上盖一点东西,别让颈、肩、肘、膝等部位裸露着凉。切忌野外、阳台露宿,或离席睡地板上。空调虽然给难熬的夏季带来了极大的舒适,但是风湿性关节炎患者在空调房一定要做好保暖工作,空调温度不宜太低。
2、注意防暑湿
夏季炎热,气候多变,所谓暑热多兼湿邪,稍一不慎即使外湿留于关节,如果不及时治疗,会加重病情。风湿病患者在夏季可适当吃薏米仁、扁豆、木瓜等有祛湿效果的食物。
3、适当锻炼
适当的锻炼是可以让血液流动,活动关节,减少关节僵硬的可能,患者在非急性发作期可以进行适当的锻炼,急性期卧床时也可以做一些伸展运动和按摩。

 

4.保持良好心态
避免情绪刺激,正确对待疾病,既不可急躁焦虑,也不可满不在乎,保证正常睡眠,生活有规律,以增强身体防病抗病能力。